Snabbfakta
- Vanligast: Fotboll, handboll, skidåkning (vridvåld)
- Antal/år: ~6 000 operationer i Sverige
- Rehab: 9–12 månader
- Ålder: Vanligast 15–30 år
Vad är korsbandet?
Det främre korsbandet (ACL) stabiliserar knäleden genom att förhindra att underbenet glider framåt i förhållande till lårbenet. Det stabiliserar också vid vridning. Bandet sitter i mitten av knäleden och är ca 3 cm långt.
Hur sker skadan?
De flesta korsbandsskador sker utan kontakt — typiskt vid landning, snabb riktningsförändring eller bromsinriktning. Du hör ofta ett "pop"-ljud, följt av svullnad inom timmar. Vanligast i fotboll, handboll, basket och utförsåkning.
Typiska skadesituationer
- Landning efter hopp med knät i valgus (inåt)
- Snabb bromsinriktning med foten fast i underlaget
- Vridning av knät vid skidåkning vid fall
- Tackling snett mot knäts utsida (fotboll)
Akutbehandling — PRICE
- P — Protect (skydda, undvik belastning)
- R — Rest (vila, kryckor)
- I — Ice (is 20 min × 4–6/dag)
- C — Compression (elastisk binda)
- E — Elevation (högläge)
Operation eller inte?
Operation rekommenderas för:
- Unga aktiva idrottare (< 30 år)
- Vridmomentbelastande sport (fotboll, handboll, basket)
- Instabilitet i vardagen trots rehab
- Kombinationsskador (menisk + korsband)
Konservativ behandling kan fungera för:
- Äldre patienter (> 40 år)
- Linjära sporter (cykling, simning)
- Låg fysisk aktivitetsnivå
Operationsteknik
Vid en ACL-rekonstruktion ersätts det skadade korsbandet med en sengraft — vanligtvis från hamstringssenan eller patellasenan. Operationen görs artroskopiskt (titthålskirurgi) och tar ca 1–1,5 timme. Du åker hem samma dag.
Rehabiliteringsfaser
- Fas 1: Vecka 0–6 (Skyddsfas)
- Minska svullnad, återfå full extension
- Belasta efter förmåga med kryckor
- Quadricepsaktivering, raka benlyft
- Fas 2: Vecka 6–16 (Styrka)
- Full rörlighet, börja knäböj och benpressar
- Cykel, simning tillåts
- Gradvis upptrappning av styrketräning
- Fas 3: Månad 4–9 (Funktion)
- Löpning från månad 4–5 (rakt löpande)
- Hopp och landningsträning
- Sportspecifik träning mot slutet
- Fas 4: Månad 9–12 (Återgång)
- Funktionella tester (hop-test, styrketester)
- Full träning med laget
- Match efter godkända tester
Om texterna
knä.nu drivs av MultiMathic i Sverige AB (org.nr 556639-9373). Medicinskt ansvarig är Nils Rönnbäck, leg. läkare, specialist i allmänmedicin, företagshälsovård och palliativ medicin. Texterna tas fram med stöd av AI och redaktion. Nils ansvarar för innehållet och granskar texterna; när granskningen av en text är klar visas datum här.
Hittar du ett fel? Kontakta partner@vard.biz.
Granskning av den här texten: pågår