Vilken typ av knäskydd behöver du?
Knäskydd delas in i tre huvudkategorier beroende på hur mycket stöd och mekanisk avlastning som krävs:
1. Kompressionsknäskydd
Bäst för: Löparknä, lättare artros, svullnad och generell stelhet.
2. Stabiliserande skydd med sidoskenor
Bäst för: Meniskskador, ledbandsskador (MCL/LCL) och instabilitetskänsla.
3. Avlastande artrosortos (Unloader)
Bäst för: Medial eller lateral knäartros (ensidig förslitning).
Jämförelse: Knäskydd för olika diagnoser
| Skada / Tillstånd | Rekommenderad typ | Huvudsaklig funktion | Prisklass |
|---|---|---|---|
| Knäartros (lätt till medel) | Elastisk kompressionshylsa med silikonpelott | Minskar svullnad, håller värme, ger trygghet | 350 – 750 kr |
| Meniskskada | Knäskydd med fjäderskenor & korsade band | Stabiliserar vid vridmoment och djupa böjningar | 600 – 1 200 kr |
| Korsbandsskada (ACL) | Ledade 4-punktsortoser | Mekaniskt stopp mot hyperextension och rotation | 1 500 – 4 500 kr |
| Hopparknä / Patellatendinit | Patellaband / infrapatellärt spänne | Punktavlastar patellasenan vid hopp och löpning | 180 – 350 kr |
Viktiga råd vid användning av knäskydd
- Skyddet ersätter inte styrketräning: Knäskydd ska användas som ett komplement för att möjliggöra smärtfri träning och vardagsaktivitet.
- Rätt storlek är avgörande: Mät omkretsen 15 cm ovanför och 10 cm nedanför knäskålens mitt för att hitta rätt storlek enligt tillverkarens tabell.
- Andningsbara material: Välj stickade 3D-material (som andas) framför tjock neopren om du ska använda skyddet under längre promenader.
Vill du träna upp knäleden med fysioterapeut?
Se vårt kompletta rehabiliteringsprogram med steg-för-steg-övningar för knästyrka och rörlighet.
Om texterna
knä.nu drivs av MultiMathic i Sverige AB (org.nr 556639-9373). Medicinskt ansvarig är Nils Rönnbäck, leg. läkare, specialist i allmänmedicin, företagshälsovård och palliativ medicin. Texterna tas fram med stöd av AI och redaktion. Nils ansvarar för innehållet och granskar texterna; när granskningen av en text är klar visas datum här.
Hittar du ett fel? Kontakta partner@vard.biz.
Granskning av den här texten: pågår